Cuestionario sobre hábitos deportivos

Un hábito es una conducta que se repite a lo largo del tiempo de modo regular. Por tanto, la realización de actividad física desde una edad muy temprana, nos puede llevar a tener hábitos deportivos, es decir, a satisfacer nuestras necesidades cuando realizamos ejercicio. Pero, como todo, todos los hábitos no son buenos. El deporte bien realizado (frecuente, adaptado y moderado) es bueno para la salud; por el contrario, no lo sería. La forma de realizar bien el deporte ayuda a conservar y mejorar la salud integral (física, psíquica y social). Como recomendación, hay que mencionar que es más beneficioso comenzar a realizar deporte antes de la adolescencia, ya que se adquiere más coordinación y eficacia.